Uudised & Artiklid
Siit leiad nii teadaandeid, kui ka sisukaid artikleid Tiibeti Meditsiini, tervise, toitumise ja mindfulnessi kohta.
Närvisüsteem ja stress: miks me ei saa lihtsalt lõdvestuda
Tiibeti meditsiinis ei käsitleta keha ja meelt eraldi - neid nähakse ühe tervikliku süsteemina. Meie keskkond, toitumine ja elustiil mõjutavad otseselt meie närvisüsteemi. Ka mõtted ja emotsioonid omavad tugevat mõju. Närvisüsteemi tervis on alustala kõigile keha süsteemidele ning selle tasakaalutus mõjutab tugevalt meie seedimist ja und.
Lümfisüsteem – keha vaikne, kuid elutähtis tugisüsteem
Lümfisüsteem on üks olulisemaid, kuid sageli vähe tähelepanu saanud süsteeme inimkehas. Kui vereringe eest vastutab süda, siis lümfisüsteemil puudub oma „pump“ – lümfivedelik liigub edasi tänu lihaste tööle, hingamisele ja keha üldisele liikumisele. Just seetõttu kipub lümf aeglustuma istuva eluviisi, stressi, trauma, operatsioonide, hormonaalsete muutuste ja krooniliste haiguste korral.
Kunye – Tiibeti traditsiooniline soojendav õlimassaaž
Kunye on traditsiooniline Tiibeti õlimassaaž, mille eesmärk on soojendada keha, leevendada lihaspingeid ja rahustada närvisüsteemi. Tiibeti meditsiini järgi aitab Kunye tasakaalustada eelkõige külma tuuleelementi (rlung), mis on seotud närvisüsteemi, vaimse rahutuse, ärevuse, une, seedimisprobleemide ja krooniliste pingeseisunditega.