Uudised & Artiklid
Siit leiad nii teadaandeid, kui ka sisukaid artikleid Tiibeti Meditsiini, tervise, toitumise ja mindfulnessi kohta.
Närvisüsteem ja stress: miks me ei saa lihtsalt lõdvestuda
Tiibeti meditsiinis ei käsitleta keha ja meelt eraldi - neid nähakse ühe tervikliku süsteemina. Tiibeti Meditsiinis vaadatakse närvisüsteemi peamiselt läbi tuule-elemendi (rlung), mis on oma loomult kare, kerge, jahe, kuiv, õhkõrn, liikuv. Tuule-element mõjutab kõiki protsesse kehas, kus leiab aset liikumine, ka rakutasandil. Tuule-element kipub meie tänapäevases kiires elustiilis pidevalt kõrgenema ning kõige sagedasemad kaebused on seotud just sellega. Meie keskkond, toitumine ja elustiil mõjutavad tuule-elementi. Ka mõtted ja emotsioonid omavad tugevat mõju. Nii muremõtted, hirmud, kadedus, kui ka pidev soov millegi rohkema järele mõjutavad kõik tuule-elemendi tasakaalu.
Lümfisüsteem – keha vaikne, kuid elutähtis tugisüsteem
Lümfisüsteem on üks olulisemaid, kuid sageli vähe tähelepanu saanud süsteeme inimkehas. Kui vereringe eest vastutab süda, siis lümfisüsteemil puudub oma „pump“ – lümfivedelik liigub edasi tänu lihaste tööle, hingamisele ja keha üldisele liikumisele. Just seetõttu kipub lümf aeglustuma istuva eluviisi, stressi, trauma, operatsioonide, hormonaalsete muutuste ja krooniliste haiguste korral.
Kunye – Tiibeti traditsiooniline soojendav õlimassaaž
Kunye on traditsiooniline Tiibeti õlimassaaž, mille eesmärk on soojendada keha, leevendada lihaspingeid ja rahustada närvisüsteemi. Tiibeti meditsiini järgi aitab Kunye tasakaalustada eelkõige külma tuuleelementi (rlung), mis on seotud närvisüsteemi, vaimse rahutuse, ärevuse, une, seedimisprobleemide ja krooniliste pingeseisunditega.